Alguien sabe sobre algún o algunos remedios naturales contra la ansiedad ??

Feliz semana para todos, alguien sabrá de algún tipo de medicina natural para calmar los efectos de la ansiedad, a parte de caminar y otros deportes, contacto con la naturaleza, tratar de relajarse, ejercicios de respiración, meditaciones y visualizaciones..... mas bien algún té o tisana de hierbas o algún tipo de alimento, o alguna otra técnica o estraegia que ayude a calmar el hambre y ansiedad que se produce al dejar de fumar y también ansiedad cuando estás bajo una dieta estrictamente médica (como para bajar el colesterol, mejorar la resistencia a la insulina, etc) y no puedes controlar el pico ????

Muchas gracias y buen provecho !!! M;eredith

Saludos Meredith

Para controlar la ansiedad como alteración mental se recomienda el ginseng, la valeriana, en infusión.

Masajes con aceite de romero.

Felicidades

Adal Cobos