Meditar y relajarse En el Mundo espiritual ?

Siempre Me gusta meditar por que siento que sueño, viajo y que canalizo mi energia por mi cuerpo es increible pero dicen que tambien es peligroso ...

Joan96 escribió:

Siempre Me gusta meditar por que  siento que sueño, viajo y que canalizo mi energía por mi cuerpo es increíble pero dicen que también es peligroso ...

Entre los principales beneficios de la meditación, se encuentran:


- Reduce nuestro nivel de ansiedad y estrés
- Nos permite explorar sentimientos y estados internos.
- Nos posibilita una vivencia de la dimensión espiritual en nuestras vidas, logrando un estado de armonía y unidad.
Pero como todo proceso humano requiere de algunos tips que nos permitan llevarlo a cabo de la mejor manera, te indicamos algunas recomendaciones que harán de meditar una experiencia definitivamente diferente:
- La posición más indicada es sentado sobre un almohadón o silla con la columna vertebral derecha.
- La práctica debe ser regular, lo ideal es hacerlo diariamente a la misma hora.
- Las horas más propicias son las primeras de la mañana y las últimas de la tarde, ya que la actividad externa es menos intensa y es más fácil establecer un clima meditativo.
- Es conveniente tener un lugar tranquilo reservado para la meditación.
- No es indicado meditar después de comer.
- Si recién te estás iniciando en esta práctica, no será conveniente realizarla por un período mayor de 15 minutos. Luego podrás ampliar el tiempo en forma gradual.



- Se paciente y perseverante, no esperes resultados inmediatos.


Ahora bien, a continuación te daremos un pequeño ejercicio que te permitirá meditar de la forma más adecuada y sencilla,



1- Busca un lugar cómodo, tranquilo y ambiéntalo con música suave, una vela y un incienso del aroma de tu preferencia.


2- Dúchate previamente y colócate una ropa cómoda y de colores suaves para que no interfiera en el proceso.


3- Puedes acostarte o sentarte según tu preferencia.


4- Comienza con inhalaciones suaves por la nariz llenando toda la cavidad torácica y exhalando de igual manera por la boca hasta contraer la pared abdominal; hazlo varias veces durante unos 15 minutos para centrar tu mente sólo en la respiración y lograr el aquietamiento de los pensamientos, no luches con ellos sólo déjalos pasar.


5- Cuando sientas tu cuerpo totalmente relajado por la respiración, imagina como tu cuerpo de pies a cabeza se torna monocromático llenándote de colores comenzando por el azul, luego el verde, rosado y termina con un amarillo casi dorado, ésto debe tomar aproximadamente unos 20 a 25 minutos máximo.


6- Luego vuelve a la respiración inicial, escucha tu mente, y termina la meditación diciendo " MI CUERPO ES LIBRE DE TODO ESTRÉS, DE TODA ANSIEDAD, MI MENTE SOLO PROCESA PENSAMIENTOS POSITIVOS ORIENTADOS A SOLUCIONAR LOS ASUNTOS QUE TENGO PENDIENTES, LOS CUALES ME DARÁN BIENESTAR Y ALEGRÍA PERMANENTE".


Conéctate con tu linaje ancestral, y aprende a escucharlos, ya que es el verdadero camino de la sabiduría.

Que Dios y nuestra reina los bendiga,

Hermano Joan96,

Para nosotros los indios Yaruro la mediación( o vamos a pensar como nosotros decimos) implica una intención consciente de intento de centrar nuestra atención, sin analizarla o  juzgarla.Si vemos la  parte "consciente" de ella nos damos cuenta que significa que es una habilidad deliberada, activa - por lo que es diferente del reposo o del dormir. No es una técnica de relajación, aunque la meditación practicada a menudo resulta para muchos relajarse. Nosotros no utlizamos técnicas occidentales si no técnicas como caminar concentrados el la selva bajo la luna, abrazar un arbol y sentir la naturaleza,escuchar los tambores que por lo general es en combinación con oraciones que invocan la ayuda del creador y de nuestros antepasados. Nuestros hombres medicinales la utilizan para hablar con los espiritus.

Nos centramos sobre el  propósito y dirección de nuestras vidas. El Creador dio a los humanos la capacidad de tener visiones, para encontrar su propósito o razones para estar aquí, sabiendo todo el tiempo que mucha gente a veces pierden su sendero en la vida.

Nosotros los seres humanos somos seres imperfectos, para todo  nos desviamos de la ruta correcta. Luego soñamos con tiempos mejores y de una vida mejor, para nosotros y para todos los que son importantes para nosotros, y vivimos para que esta sea real. Eso es lo que nos hace humanos.

Peligroso?? bueno si un medium no esta adecuadamente preparado para canalizar a una entidad,este puede tener problemas,antes o despues. Y asi es lo mismo con la meditación.podemos decir que para vivir, necesitamos sal. pero si usted fuera a comer un kilo de sal seria catastrofal. La meditación es como esto, es esencial para nuestra salud mental y el bienestar,para observar lo malo y lo bueno de nosotros. pero si se práctica de manera estúpida  podría causar problemas. Algunas personas con problemas como la depresión, miedos irracionales o esquizofrenia, piensan que la meditación es una cura instantánea para su problema.Y empiezan a meditar, y muchas  veces su problema se empeora.

Saludos a todos

Desde el Hinduismo y Budismo se ha promovido en Occidente la práctica llamada Meditación.

El término dhyāna es propio de la Filosofía Yoga y aunque popularmente se ha traducido como meditacion lo correcto sería Contemplación.

Meditación es pensar, analizar; Contemplación es fijar profundamente la atención en algo específico de manera que no hay análisis, ni proceso de pensamiento.

dhyāna (contemplación) es una forma de desligarse del Yo, de desconectarse de lo mundano, de desidentificarse con lo externo, por lo tanto tiene como objetivo moksha, la liberación de la Rueda de Reencarnación, alcanzar a Brahman, el Ser Supremo y nada más.

La práctica de la Filosofía Yoga puede desarrollar Siddhi (poderes espirituales) pero el aspirante a Yogi no debe interesarse en ellos, así que debe continuar con su rutina de dhyāna.


Muchos movimientos espirituales en Occidente como los de sanación y de la Nueva Era han difundido diversas técnicas de contemplación con diversas finalidades incluida la de desarrollar la mediumnidad, lo que estos movimientos no enseñan es que los dones espirituales se dan en pocas personas.

Entonces ¿es peligrosa la Contemplación?

Si, cuando tiene como única meta alcanzar poderes, cuando su punto de concentración no es positivo para la mente como si lo son un Mantra,  un Yantra o Mandala.

Es peligrosa cuando se realiza en espacios que no han sido purificados y cuando la persona no está protegida de la influencia de Espíritus Malignos.

Muchas Felicidades

Adal Cobos

Que Dios me los bendiga,

Apreciado hermano adal.cobos,

Muy interesante su razonamiento y dejeme expresarle que concordo con usted.

saludos,
Panterblanca

my interesante el relato de panterablanca y adal.cobos. mis respectos

Joan96 escribió:

Siempre Me gusta meditar por que  siento que sueño, viajo y que canalizo mi energia por mi cuerpo es increible pero dicen que tambien es peligroso ...

*Hermana, El meditar, es una cosa, el canalizar energías es otro cantar de gallito y la relajación es otra.
En el espiritismo es primordial la relajación, muy recomendable; sin embargo el proceso de meditar en los iniciados marialionceros no es recomendable ya que por no estar completamente desarrollado y canalizado, no saben controlar los fluidos y caer en trance espiritual, cosa que no es recomendable y pudiera tornarse peligroso.
Todo iniciado y médium en formación puede meditar pero bajo la tutela y guiatura de su guía terrenal.
muchísimos casos de personas que entran en trance en lugares y momentos inadecuados por estar meditando sin la guiatura del guía terrenal, muchos de esos con graves y fatales consecuencias.

*Ahora, con guías terrenales al lado del iniciado y luego que ya sea desarrollado y sepa canalizar y controlar los fluidos espirituales, por supuesto que es beneficioso disfrutar de las bondades de la meditación.

*La canalización de energías y la relajación son otros temas muy interesantes por cierto, pero son diferentes a la meditación...

paz y bendiciones a todos amen...